常吃莲子有什么好处医生提醒这3种人千万不

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莲子别名莲蓬子，味苦，能补气益血、安定安神，于是对安神补脑缓和失眠有很好的效用。其次莲子中含有大批的炊事纤维和维生素，合适食用也许改观消化成效，增加泻肚的产生。由干莲子素性较量寒凉，分外是莲子心，以是体寒的人要少吃，免得引发泻肚等病症。

莲子的成果

1、莲子粉有补脾止泻、益肾固精、养心安神的成果。多用于诊疗脾虚泻肚、肾虚遗精、失眠多梦等疾病的诊疗。

2、莲子有补气健脾(巩固脾脏成效，增加性格)的效用，关于脾虚而致使的厌食、恶心、吐逆、腹胀、泻肚、乏力、水肿等病症都较量恰当。

3、有补肾、益精、止带等成果，关于肾虚脾虚而致使的，遗精"带下有固涩的效用，恰当肾虚脾虚而致使的遗精带下诊疗，也许合做其余中药饮片构成药剂。

4、有养心安神的成果，关于乏力、气短、失眠、多梦，脾肾亏虚、心气亏虚等原于是致使的失眠多梦，均也许合做补气血的药物，安神的药物同用。

哪些人弗成以吃莲子

莲子虽有补脾止泻，益肾涩精，养心安神(经过滋润心脏来稳定神色)的成果。但并不恰当通盘人食用，大便秘结、脾胃虚寒者等，不宜食用。

1.大便秘结:因大肠传导过慢，致使大便秘结，但是莲子具备涩肠止泻的成果，食用后大肠蠢动速率放慢，进而加剧病情。于是，大便秘结者不宜食用莲子。

2.脾胃虚寒:莲子具备清热解毒的成果，但是脾胃虚寒者自身阳气虚衰，严寒内盛，食用莲子后会加剧病情，乃至会涌现泻肚"的处境。于是，脾胃虚寒者不宜食用莲子。

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