从和一个学员的对话再说一下呼吸法怎么入门

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晚上好老师，今天散盘坐了35分钟，想意守丹田，好像老找不到丹田的位置，感觉不清晰，注意力容易放在叠放的手上。

发给你的观呼吸法门好好看看

意守丹田不是个好方法，我一直都反对这个方法

意守丹田男人容易大肚子和遗精，女人有血崩的可能，这是个错误的方法

啊，我之前看的因是子静坐是意守丹田[流汗]

因为你之前意守丹田守的不好，所以说你不知道这个问题所在

我记得很清楚，精满自溢一般是一周一次或者十天左右，但是我十几岁的时候只要晚上意守丹田数呼吸就经常会遗精

后来看到南师书上讲的很清楚意守下丹田的问题，我才明白怎么回事了

你们很多人都看过南师的书，但是因为你们实修不行，很多地方看不懂，或者看到了也不会太留意这个问题

哦，我想起来了，有个少林寺的禅医，讲过这个问题。他也是说意守丹田的，提到身体反应时，说有些人会在某个阶段出现这种情况，大意说要找老师调整，说三言两语说不清，一般人遇到这种情况就停一下。

大道很多何必走小路呢

非得意守一个地方意守中宫也就是胃部最安全妥当一些

老师的意思是说，打坐时不要意守什么地方，专心数呼吸就好了是吧。

你的心在呼吸上的时候怎么守的丹田？

你的心在丹田的时候一定没有在呼吸上

所谓的同时守不过是心跑过来跑过去而已，不停转动自己还不知道

你知道什么叫入定吗

我之前想过这个问题，意守丹田怎么观呼吸呢？好像协调不了的。

嗯

要不我曾经写文章问过大家

一个完整的呼吸有谁能描写清楚？

假如你的心一秒一刹那都没有离开呼吸怎么能同时意守丹田？

是啊，觉得意守一个地方和观呼吸难协调。另外想问问观呼吸是意念放在气息的出入上吗？还是只是去数呼气，数呼气是一直数下去，还是循环数较好。

呼吸法门刚开始心太乱的时候数呼吸，呼气的时候数

从一到十或者到一百都可以

两个方法一个是一直数，一个是中间只要走神了再重新数

等到什么时候心比较安静了，呼吸很柔和的时候就需要随息了

随便的随，跟随的随

系意鼻头后自然的就会觉知到呼吸的

这个时候你的心意是主题，呼吸是附带的东西

开始数呼吸有点追呼吸的味道

这个时候就有点守株待兔的感觉了

嗯，记得因是子前辈也说过随息。老师的意思是一开始容易走神，就数呼气。待心神安静了，就专注在气息的出入上是吗？

嗯，对啊

呼吸法门讲的最多的应该是天台山的六妙法门吧，就是数随

六妙门那个一数二随三止四观五还六净，看得有点晕[捂脸]

三止就是止息也就是传说中的胎息，现在了解后面的还太早

嗯，之前看过一下，后面的觉得好抽象，不过远未到这个阶段，先学习体会随息。[微笑]

现在讲那个没有多大意义，就好像现在是小学一年级，考虑高中大学的问题有点早

好的，谢谢

你小学初中基础打好了自然就很容易看明白高中的课本了，不然老师给你讲也是云里雾里的，浪费大家的时间并没有实际意义

你看我为什么