每日一膳这道汤膳清心通肾,益血固精,适合

擅长临床白癜风研究的专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5488012.html

杨教授说

或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

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固肾汤

材料：

猪瘦肉或猪脊骨克，芡实15克，莲须10克，蜜枣1个，食盐适量。

做法：

将材料洗净，向炖盅内加入适量温开水，放入上述材料，隔水清炖1.5小时，调味即可。

专家点评：

芡实能益精气，令人耳目聪明，并能补脾止泻、祛湿止带等，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。莲须为莲花的雄蕊，阴干像烟丝般，有荷花的清香，专入心肾，甘温而涩，具有清心通肾，益血固精等功效，《本草通玄》记载其“治男子肾泄，女子崩带”。加蜜枣煮汤，汤味清甜易接受，适合肾虚肾精不固引起的遗精滑精，白带量多，月经崩漏等不适症状的人群食用。

小贴士：不煮成汤，只用芡实和莲须煮成茶饮亦可。

福利

《每日一膳》在年全面升级啦！增加了《粉丝靓菜》和《为您而煮》的互动环节！

#粉丝靓菜#：如果您有独门菜式、家传菜谱，或者在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，不妨把制作过程和成品通过文字和照片记录下来，扫描下方