男人关好精门，多锻炼比什么都重要

2018-6-4 来源：不详浏览次数：次

作为一个男人，如果你“精门大开”，遗精早泄的厉害，家庭和事业都受到很大的影响。别人都说，性格决定命运，但是在我从医学的角度来说，身体素质，健康的体魄才是决定一个人命运的关键。

陈士铎的《辩证录》中说到：“肾火随心火奔越”，意思是什么？就是说在中医里面，心为火脏。火属阳，主升、易动，性热。你想想，我们在白天，是不是时刻都在用心来指挥我们的行为？这就意味着，我们的心阳，一整天都处于升动的状态。白天这12小时，我们心头几乎都在燃烧心火。

可是，心火总这么烧下去，可万万行不通。怎么办呢？心火在夜晚的时候可以歇一歇。到了夜深人静之时，心血归肝，肾水滋养肝木，以濡养心血。可以说，到了晚上，心与肾，借血卧归肝的机会，在肝里面交融了一下。这一次交融，十分关键，避免了心火亢盛的问题。

但是，有些人，偏偏失去了这样的珍贵机会。这就是熬夜，日夜思虑、用脑过度之人。这类人晚上睡得少，心血不得归肝，肾水不能上济心火，这就让心火越烧越旺，根本没有停下来的意思。

心火这一旺不要紧，肝火跟着烧起来，形成肝血亏虚。更主要的是，心火借此机会引动肾火，趁机入肾，来到下焦，鼓动精室，于是就有了遗精、早泄。

所以，你看看周围遗精早泄之人，大有夜晚睡眠不安、平时思虑过度、压力较大、口舌生疮者。这就是典型的心火引动肾火。

科学的锻炼方法也必不可少的。

一、摩腰

早晚睡醒觉，先双手互相摩擦发热，然后在后腰部位对着左右腰眼摩擦，摩擦次数在49-次之间，以后腰发热，周身微微汗出为宜，不可过于疲劳。作用养先天之本——肾脏、壮阳、延寿、防治早泄。

二、鸣天鼓

手指朝后捂住双耳，食指中指相叠，食指用力轻轻敲击后脑部位，以敲击时听到振鸣音为度，敲击49下，早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的方法，讲究甚少，容易把握。

三、按摩固肾

足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。