吃核桃也有讲究,一天吃多少合适什么时

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1、“一日之计在于晨”，在早吃完餐后时吃是四五颗核桃。2、在晚上床睡觉前一小时前，可吃上两颗核桃。有些人经常头晕、眼花、血压高、、没有力气，都是因为睡眠不好造成的那肯定了，睡前吃核桃不宜过多过量，1-2两颗便可以了，也不宜太晚，最好是睡前1至2前个小时正因为吃核桃没有过多的时间限制，所以早晚是比较适合的时间，但实际上核桃可分散在白天的其它时间段吃用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效