肾虚可导致腰痛,吃这几种食物最入肾

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日常生活中，难免会出现腰痛的情况，许多人就担心身体是否出现健康问题，比如肾虚，那么到底腰疼是不是肾虚呢?一起来了解一下吧。

腰疼的主要症状就是腰部一侧或两侧疼痛。腰间盘突出、肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎病等都有可能引起腰部疼痛。腰疼的确有可能是肾虚，但不一定所有的腰疼症状都是肾脏不好引起的。

出现肾虚时的主要表现需要判别是阳虚还是阴虚，阳虚表现在怕冷、畏寒、老爱出汗、汗质黏腻，肾阴虚可以表现为腰酸、腰痛，手心发热，心烦意乱，容易失眠。

吃点啥对肾好？

一、栗子。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是理想的保健果品。二、核桃仁。核桃仁可入肾、肺、大肠经，具有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效。

三、羊肉。羊肉能补肾壮阳，补精血。对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有非常好的疗效，还可以温补身体，对一般的风寒咳嗽、肾亏阳痿、还有体虚怕冷等都也有一定的效果。

四、枸杞。枸杞是一个滋补类的药物，主要作用是补肾阴，它的功效主要是滋阴润肺，补肝明目，常常用来泡水喝。五、猪腰。能够补肾益阴，因为从中医食疗的角度上来讲猪腰性味咸、平，入肾经，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛，肾虚所导致的耳聋、腰膝酸软、腰腿疼的人适当吃猪腰。

六、桑葚。桑葚有助于提高人体免疫力，具有延缓衰老养颜美容的功效，还可以入药，具有补肝益肾，生津润燥，乌发明目等功效。

出现肾虚会造成头晕乏力，经常失眠多梦，腰痛也可能是有内伤或者是劳损所引起的。出现肾虚的时候应该多吃一些补肾的食物，要尽早的进行调养，这样才能够保证身体健康。