被六味地黄丸毁掉的中国男人,越补肾越虚,

人到中年，感觉精力大不如前？

出现腰背酸痛？双膝酸软？肢体乏力？

出现夜尿频多？失眠多梦？口干舌燥？

出现耳鸣健忘？白发脱发？牙齿松动？

出现下身怕冷？潮热盗汗？性欲冷淡？

这与肾虚大有关系！现在电视或网络广告中充斥着不少补肾的保健品、药酒等等，虚则补之固然不假，但是如果用错了方法，却会适得其反，甚至出现一些不适的症状。例如本来就是口干舌燥、潮热盗汗、舌红苔少，一派阴虚内热之象，这时服用温肾壮阳的药酒，就犹如火上浇油，且加重阴液的耗伤！

那么，肾虚是什么？最常见的可分肾阴虚和肾阳虚。两者又如何区分呢？

肾阴虚，指肾脏阴液的亏耗，阴虚阳亢，虚热内生，一般可以出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、手足心热、口干舌燥、小便短赤、舌红苔少、脉细数等，女性可伴月经量少或闭经，男性则伴阳强易举、精泄梦遗等情况。

肾阳虚，指肾脏阳气不足就无法温煦身体，虚寒内生，一般可以出现腰膝酸软、畏寒怕冷、手足不温、夜尿频多、小便清长、下肢浮肿、舌淡红苔白、脉沉细等，女性可伴少腹怕冷、宫寒不育，男性则伴阳痿早泄等情况。

现在比较流行和经典的补肾药有地黄丸系列，地黄丸家族有很多成员，包括六味地黄丸、济生肾气丸、附桂地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、七味都气丸、麦味地黄丸等。它们各有讲究，如果吃错了可能会适得其反，分清阴阳最重要，不懂阴阳就是盲人摸象！

六味地黄丸距今已有一千多年历史，是经典名方，出自宋代《小儿药证直诀》，是治疗小孩肾虚的方子。一般的肾阴虚者，可以使用六味地黄丸；

阴虚内热明显者（如潮热盗汗、遗精等），可用知柏地黄丸；

阴虚伴视物模糊、眩晕耳鸣，可用杞菊地黄丸；

阴虚伴久咳气短、虚喘、遗精盗汗等，可用七味都气丸或麦味地黄丸。

肾阳虚者，可以选用附桂地黄丸；

肾阳虚伴肢体浮肿、小便不利者，可用济生肾气丸。

那么，除了一大堆地黄丸以外，平时有其他什么药食两用且安全实用的方法吗？

下面介绍两种补肾茶饮：

①枸杞子茶：取枸杞子10克，加温水适量，当茶饮。

枸杞子，味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目功效，适用于肾虚精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、目昏不明等病症。

②桑葚子茶：取干桑葚子10克，加温水适量，当茶饮。

桑葚子，味甘性寒，具有滋阴补血、生津润燥功效，适用于肝肾阴虚、晕眩耳鸣、须发早白、口干舌燥、双目干涩、手足心热、肠燥便秘等病症。

以上两味也可一起泡茶饮用。

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