经常做梦是什么原因

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经过专家研究发现，其实每个人在入睡之后都做梦，只是有的人在清醒的时候会记住梦境，而有的人会不记得做梦，而导致这些不同现象的原因其实和睡眠深浅程度有关系。而频繁的做梦有时候也对人们的健康带来一定的影响，所以很多人都关心经常做梦是什么原因。为了解决人们的心理负担，下面就来介绍一下经常做梦是什么原因。

　　其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现做梦，还会做梦说梦话或发生做梦梦游的现象。 　　 　　经常做梦怎么办？ 　　 　　1、睡前一杯牛奶很重要。 　　 　　2、睡前泡半小时的脚。放松你一天的神经。 　　 　　3、晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和，用些保暖的措施。 　　 　　中医是怎样治疗多做梦证的？ 　　 　　多做梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　 　　（1）辨证论治经常做梦 　　 　　①经常做梦的原因心气不足 　　 　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 　　 　　治法：养血益气，宁心安神。 　　 　　选方：参香散加减。 　　 　　药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 　　 　　②经常做梦的原因心血不足 　　 　　症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 　　 　　治法：养血安神。 　　 　　选方：四物汤合茸砂丹加减。 　　 　　药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　 　　③经常做梦的原因心阴不足 　　 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 　　 　　治法：养阴补心安神。 　　 　　选方：益气安神汤加减。 　　 　　药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 　　 　　④经常做梦的原因心肾不交 　　 　　症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 　　 　　治法：交通心肾。 　　 　　选方：黄连阿胶汤加减。 　　 　　药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 　　 　　⑤经常做梦的原因心胆气虚 　　 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 　　 　　治法：养心益气，壮胆镇惊。 　　 　　选方：平补镇心丹。 　　 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 　　 　　⑥经常做梦的原因心脾两虚 　　 　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 　　 　　治法：补益心脾。 　　 　　选方：归脾汤。 　　 　　药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 　　 　　⑦经常做梦的原因痰火内扰 　　 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 　　 　　治法；清热化痰。 　　 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 　　 　　睡觉老做梦是这三在捣鬼！

　　一、睡眠环境改变导致多梦 　　 　　睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。 　　 　　二、心理压力大导致多梦 　　 　　现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。 　　 　　三、病痛导致多梦 　　 　　当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。 　　 　　如何提高睡眠质量 　　 　　1、不要打破你的睡眠习惯，每晚要按时就寝。 　　 　　2、睡前不要进行紧张的脑力劳动，也要避免剧烈的运动或体力劳动，取而代之的应该是在户外散步。 　　 　　3、睡前梳梳头，能使头皮发热，疏通头皮下的血液，起到保护头皮的作用，并且促进入睡。 　　 　　4、睡前要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，最好泡个热水澡。 　　 　　5、内衣要干净、宽松，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和舒适。 　　 　　6、不要故意给自己加压，不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满。有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，觉得那是一种惬意、满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之就会损害自己的身心健康。 　　 　　7、学会宣泄，一个人的健康包括身体和精神两方面。如果自己觉得心理压力过大，就可以去看心理医生，寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。 　　 　　8、对待病痛，心态要端正，无论何病，意志和毅力都是最重要的，从古至今，患病者能够康复，都得有十足信心的前提下，再配合大夫的合理治疗，俗话说的好，宁可长穷了相，不要长穷了命，可见疾病对人的打击之大，把心放宽，心胸豁达，对疾病是最好的抗衡手段之一。因此，我们要积极乐观的对待身体上的病痛，调整自己的心态，放松心情、积极治疗。 　　 　　这八种梦境预示大病降临 　　 　　经常做梦是怎么回事 　　 　　1、梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等 　　 　　预测：你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 　　 　　2、梦中听到怪响 　　 　　预测：可能是听觉中枢存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。 　　 　　3、梦到气管被卡，呼吸不畅、窒息 　　 　　预测：可能是呼吸系统存在病变。 　　 　　4、梦中被追逐、恐惧、叫不出、跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快 　　 　　预测：可能是心脏冠状动脉供血不足。 　　 　　5、梦中走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒 　　 　　预测：可能是心绞痛的前兆。 　　 　　6、梦到从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒 　　 　　预测：可能是心脏病的先兆。 　　 　　7。梦到水的场景，如洪水、沼泽、溺水等 　　 　　预测：可能是肝胆系统和肾脏有病变。 　　 　　8、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打的部位疼痛 　　 　　预测：预示对应的脏器可能有病变。 　　 　　医学专家认为：如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境，应引起注意，医院进行全面的检查。 　　

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