肾好不好,看睡觉就知道

很多人在生活因为一些小毛病就总觉得自己肾部是不是有什么问题，疑神疑鬼的，其实很多经验告诉我们，在生活中从睡觉的一些表现，就可以观察部分人群肾脏功能是否良好。那么睡觉时有哪些现象，能说明肾脏功能出现问题了呢？第一、夜尿频多晚上小便两三次，甚至更多，代表目前肾小球滤过及肾小管重吸收功能都出现了一定的问题。因为正常夜尿会在1-2次左右。但是也不完全排除一些生理性的情况，比如睡前大量饮水或大量吃水果等也会导致夜尿增多，需要一个长期观察。第二、手脚冰凉，怕冷怕热中医上肾阴虚者，怕热、手脚爱出汗、口苦、咽喉干、手心发烫，肾阳虚者，怕冷、爱出冷汗、手脚容易发凉。长期出现医院进行一个详细的诊断，避免耽误病情。第三、失眠多梦容易醒，还盗汗说明是心肾不交。在临床上，心肾不交更多的体现在更年期女性，会出现非常严重的五心烦热，还有失眠症状。如果不进行治疗，相关症状就会加重，并且出现意外，比如变成抑郁症或者焦虑症，甚至出现精神疾病。心肾不交还是应该进行治疗，无论是男女，即使男性出现遗精和性功能障碍，也应该早期进行治疗。第四、腹泻，老爱拉肚子是脾肾两虚。这种情况可以先采取保守治疗，从生活上预防。脾胃虚寒患者要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹。也可以从运动上预防。锻炼可选择较温和的方式如散步、慢跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等。