阴虚火旺的人怎么调理知道这点很重要

什么是阴虚火旺？

阴虚体质的特点是人怕热，经常会感到身体发热（五心烦热），口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，盗汗，遗精，腰酸背痛，失眠多梦，舌质红，苔薄或无苔，脉细数等。阴虚的人易怒，多清瘦，皮肤干燥，面颊潮红，喜欢冷饮而不解渴，能耐寒不能耐热。

有人艾灸时怕太容易上火，但其实阴虚火旺的人也可以灸，最适宜的常用穴就是足底的涌泉穴。涌泉穴在人体最低处，为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。足少阴为肾经，主水，五行中水居最下，此犹天一之水由至下涌出。是肾水滋生的地方，艾灸补阴滋阴的穴位，起到滋阴降火的作用。

如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的好兆头。

阴虚火旺的人最好多吃一些具有清补作用的食物，或者是有着生津养阴以及滋润的食物，常见的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、鱼类等，除了这些食材之外，日常也可以制作出百合粥、天门冬粥、生地黄粥、山药粥、枸杞粥或者是沙参粥等，这些食谱不仅味道非常的不错，同时还能够合理的调养身体。