已婚男子，如何享受性福生活，如何让
2019-5-18 来源：不详 浏览次数：次一壶汉方
大家好，这里是一壶汉方。每周四都为大家讲解男性养生的知识，肾精亏虚，如何进补?婚后的生活很幸福，如何让这种性福更长久?今天和大家分享一下我国古籍《玉房秘诀》等关于房事的一些论述。
男子婚后
01.是细水长流，还是大水漫灌?
这是关系到男性健康的一个大问题，道家在男女性爱上自有一套有趣的说法：即「阴阳调和」、「采阴补阳」及「采阳补阴」说。“干柴遇烈火，久旱逢甘霖”，新婚燕尔，小伙子一般比较性急，但是，过于频繁的性生活是有损健康的。性生活有二重性，即可以用来补益人体，也可能导致健康损伤，甚至让人折寿短命，关键在于能否掌握房事生活的原则和禁忌，做到科学、合理地安排性生活，而不是贪图一时之快，需求无度，拈花惹草，结果损害身体，招致疾病。只有平常注意保养、节制的男性，才能享受和谐的性生活，促进夫妻感情，并达到养身健体的目的。古人认为：“房中之事，能杀人，能生人，故知能用者，可以养生，不能用者，立可致死。”人们要想多得补益，避免损伤，其关键在于掌握性爱的原则和方法，做到合理地安排性生活。
我国古代对房中养生有比较科学而系统的论述，概括起来，主要有以下几点：第一，认为房事生活是人们所必需的。唐代名医孙思邈说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿……强抑郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊，以致鬼交之病。损一而当百也。”凡健康的成年男女，必须有正常的性生活，如果勉强抑制则非但无益，反而会导致气血阻滞，梦遗鬼交，漏精尿浊及其他各种疾病，所造成的损害将更加严重。第二，房事生活必须有节制。古人认为，房事生活适度则有益，而房欲太过则招灾致病，因此再三强调，房事必须有所节制。唐代医家孙思邈认为，放纵情欲必然导致早衰和短命，尤其反对“兼饵补药，倍力行房”，否则弄得“精髓枯竭”，就将自食其恶果，甚至“推向死近”，因此“极须慎之”。第三，性生活必须感情和谐统一。古人已经认识到，性生活是一种感情生活，男女双方的情投意合很重要。早在马王堆汉墓竹简《天下至道谈》中就指出：“先戏两乐，交欲为之，曰智(知)时。不欲强之，曰绝。”意思是说，男女在交合之前，先应互相嬉戏娱乐，彼此密切感情，要等到双方都产生了强烈的性欲时再行交合，这就叫“知时”，即掌握了适宜的交合时机。在一方不乐意，另一方不能强行交合。这样做非常有害，不仅危害女方身心健康，而且对优生优育也很不利。第四，房事生活应根据不同的年龄特征和体质条件来安排。《玉房秘诀》认为：“人有强弱，年有老壮”，因此房事的安排只能“各随其气力”。并且进而指出：“年廿者日再施(泻精)，赢者一日一施；年三十盛者可一日一施，劣者二日一施；四十盛者三日一施,虚者四日一施；五十盛者可五日一施，虚者十日一施；六十盛者十日一施，虚者廿日一施；七十岁盛者可三十日一施，虚者不写(泻)。”孙思邈则提出：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮，一月一泄。”事实上这些房事频率都不可能成为绝对标准，身体强壮者可能超过，而身体羸弱者则根本不可能达到。
02.什么时候房事为宜，房事有何禁忌?
中国传统的观念，把男女分归为阳、阴，男归阳，女归阴。男女交合方可繁衍后代，所谓“孤阴不生，孤阳不长”。然而，男女交合必以时，才能达到阴阳调和，否则，阴阳不调，不但不能有利于后代的繁衍，还会生出许多祸患来。男女行房事也要有阴阳时日方面的禁忌。《玉房秘诀》中有云：“月事来潮，忧悲恐慎，此人忌也，而大寒、大热、大风、大雨、日月时，地动雷电，此天忌也。”意思是说每个月中当特别热或刮风下雨，每个月的月煞(就是初一)，天地牡日(每月十六)，月事来潮，均不可行房事。民间在一些特殊的日子里禁忌房事，如冬至、夏至前后半月内禁忌房事，据信，冬至阳气尚微，夏至阴气尚微，如草木萌生，易于伤伐，阴阳不能调和，虽说指的是自然界里的阴阳二气，也怕感染了男女体内的血气精神，这时候行房事恐怕不能配合节气而走泄了精血，导致神气疲乏，引来祸灾。每个月的初一、十五是月廓亏空之时日，月属阴，此为阴虚，民间也忌房事，惟恐阴阳不调。每年五月初五，俗称“五毒日”；九月九日，俗称“九毒日”，均忌房事。据说五月初五日这天，阴阳之气争雄，阴胜阳，鬼魅、邪祟、瘟疫、毒气猖獗一时。此时行房事自然危险，或谓会“倒阳”，或谓会“中毒”，所以要禁忌行房。九月九日称“重阳节”，或者是因阳盛阴衰，或者是因“重九”是阳数之颠峰，恐过后则一转而为阴数了，所以禁忌一切冒失的行为，小心慎行，包括房事也在禁忌之列了。中医则讲究阴阳相交,得规避阴极阳之时辰。每日的晨昏，也是阴阳转换交接的时刻，此时亦恐阴阳不调而禁忌房事。午时不宜房事。房事以生育为目的,生育需要有灵气的注入,灵气属阴,子夜阴气最盛,午时阴气最弱。故习俗里有“午时房事易生痴呆儿”的说法。
03.什么时候需要进补，如何进补?
那些肾气充足的男人，都善于节制性欲，所以其精力特别旺盛，体力也很充沛，并且做事情效率高而有条理，行动力强。对于经常纵欲泄肾气的男人来说，其身体里的肾水不足，火就会比较亢旺，而心为火之脏，因而心神得不到安定。以下食品适合男性滋养进补：1．淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。2．泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。3．驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。4．牡蛎：牡蛎又称蛎蛤，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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食疗推荐
接下来就是今天的食谱推荐：
淡菜鲜虾泥鳅汤
：泥鳅克，鲜虾克，淡菜25克，生姜15克，花椒10克，食盐、胡椒粉、大蒜、醋、葱段、酱油、味精各适量。
：将泥鳅放入盆中，加适量清水和少许食盐浸半日，鲜虾洗净，淡菜用温水浸泡洗净待用，生姜切碎。锅中放食油烧热后，纳入泥鳅、鲜虾，食盐、生姜末，略炸片刻后，加入淡菜，清水及调味品煮汤，慢火煮至泥鳅熟后，即可调味服食。
：益精补肾，补气养血。
：每日1剂，分3次服食，连服5～7剂。
：虾味道鲜美，补益和药用价值都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
当归牛尾番茄汤
：牛尾、黄油、番茄酱、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、当归、姜。
：1、将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将萝卜切成圆陀，姜切成片，蒜切成片。
2、锅中加水，牛尾放进锅中，撇去血末，捞出待用。
3、锅内放油，油热后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。
4、放入三大勺番茄酱，熬成汁，接着放入牛尾，加开水后烹入绍酒，大火烧开再改用小火炖一个半小时。
5、放入当归，小火慢炖半小时，加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。
6、放入胡萝卜，炖熟，改用大火烧一会儿，即可。
：强筋骨，增强代谢，补气养血。
：当归味甘、辛,性温。归肝、心、脾经。补血活血,调经止痛,润肠通便。
羊肉山药汤
：山药50克，核桃仁2个，瘦羊肉克，羊脊骨克，粳米克，生姜、料酒、食盐各适量。
：1、将羊脊骨剁成数节，用清水洗净，焯水备用。
2、羊肉洗净后，切成5厘米厚的条块，用80度左右热水泡三分钟后把水倒掉。
3、将山药去皮洗净、切块。
4、核桃仁洗干净待用。
5、生姜拍碎；葱切段。
6、砂锅置炉上，放适量清水，大火烧沸，把山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、料酒、姜片全部放入砂锅中，用文火继续煮，炖至肉烂，出锅前加入食盐调味，即可食用。
：健脾养胃。
：山药性味甘、平、无毒。归脾、肺、肾经。益气养阴,补益脾肺,补肾固精。
核桃性温，味甘。归肾经、肺经、大肠经。温补肺肾、定喘化痰、润肠涩精。
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