什么遗精没那么可怕附拱头功视频对峙

在开头，我想谈一下自己目前的状态。目前的我是一个单位的中层干部，在一家非常好的单位上班，收入不错(家庭有两套房、有一部25万元左右的车)，家庭和眭，有一个可爱的女儿，身体也算是正常吧，工作得心应手……。 　　我出生在一个普通的工人家庭，家庭情况非常一般，结婚时对象的家庭也是非常一般，可以说我们的家庭资产完全是我们自己打拼后得来的。最重要的是，我之前曾经有一段难以回首的SY岁月，回忆自己的人生经历，就是一段通过不断坚持与失败抗争的经历。

一、我戒手淫过程中的失败经历。 　　在戒手淫的过程中，自己曾经经历了我认为是无数次的打击与失败，不是戒色本身，而是戒色后恢复过程中，不断的遗精给了自己特别多的打击。关于如何对治遗精，自己有一篇文章，《如何对付身体恢复的拦路虎：遗精》，这篇文章比较详细的讲述了如何克服这个恶魔的经过。我主要是想谈一下在长达22年的过程中，自己是如何面对遗精失败的.。我每天都看到网上有网友发贴在问—— 　　“讨厌，为何老是遗精，我已经戒色都一个月了?” 　　“为什么我戒色二十天了，突然开始YJ，一连好多天了，怎样才能对治它?” 　　“频遗，救助” 　　“我既没有吃太多的肉，也没有看黄，为何还是遗精?” 　　“我戒色后一直没有遗精，正常吗?” 　　…… 　　各位，做为一名遗精长达22年的人来说(从18岁到40岁)，我经历的失败可能比大家要多倍，在这22年期间，自己无数次的狂喜过，认为自己彻底找到了克服遗精的方法，但是，几天后一定会遗一次，一下子又成了重新开始。 　　不知道大家自己认为自己的心理承受能力是多大，反正我的心理承受能力，被这个遗精搞的超级大。这几乎是一部血泪史!大家的年龄可能都要比我小一些，如果再过几年，你们可能也会有明显的感觉，就是身体的恢复能力会随着年龄的增长越来越慢。之前自己年轻的时候，遗精的时间会相隔的比较短，但是恢复起来相对较快，近几年来，遗精一次之后，身体会非常明显的感觉累、脑力有抽空的感觉，恢复的天数也要慢的多。 　　说了这么多，我这22年是如何过来的?

　二、我是怎样坚持的。 　　(一)心态的坚持。在我小的时候，老师讲过红军长征的故事，讲过上甘岭的故事，这些故事让自己从小对于坚持二字有了非常深刻的印象，无论遇到什么困难，自己一定让自己坚持，再坚持一下。小的时候自己家住的是平房，当时生活用水都是挑水，自己当时很小，挑水很重，加上自己很小的时候就染上了手淫的恶习，身体很弱，挑水非常吃力，但是都是用坚持这两个字来给自己打气，结果每次都能成功。这逐渐成了自己一个习惯。无论遇到什么困难，先坚持再说。 　　(二)方法的坚持。 　　1、总结与反思。 　　除了心态上的坚持，自己感觉最有用的还是总结与反思，在自己与遗精做斗争的过程中，无数次，自己好像认为自己找到了成功的门。 　　比如自己感觉原来少吃肉可以减少遗精，但是几天后也会遗精，自己就反思与总结，这是为什么呢?通过总结发现，少吃肉可以让遗精的频率降下来，但是不会彻底根除遗精;

还有，自己有一阵子盖被子太暖，马上就会遗精，那么，下一次就盖的少一些，降下来了，但是又过了几天，还是遗精了，然后再总结反思，找原因; 　　有时白天自己意淫了，几天内一定会遗精，这让自己反思到，看来，不良的输入环节，一定要控制好，原来孔子说的“非礼勿视，非礼勿思”这些话道理如此之深呀! 　　在前几年，自己因为业务关系与客户去一些场所，有一些不当的男女接触，当天晚上遗精的几率是很大，这样让自己反思到，真的是一些念头不能动，一些行为不可以有…… 　　自己在前几年的时候开始练习大礼拜，其中关于练习时间自己找了好几个时间段，终于找到了适合自己的时间段，但是需要早睡早起来进行锻炼。但是，很长一段时间自己没有遗精，这一个发现也是让自己不断的问为什么?通过总结与反思，我发现，除了大礼拜本身的功效之外，早睡早起发挥了非常大作用。 　　早睡为什么可以治遗精呢?后来看到寺院里的作息时间之后，自己才明白，古人真的是太有智慧了!寺院里一般从晚上8点来钟就开始入睡，早上3点半左右起床早课开启新的一天。原来不光是他们早起刻苦用功，而且还有良好的作息习惯，不会造成遗精这种现象的发生。晚睡的危害太大，后悔自己知道的太晚，但总算知道了，希望所有人都不要再走弯路; 　　谈完早睡，再谈早起。早起会直接减少遗精的发生率。因为人体的遗精的时间大多在凌晨，早起可以将这个时间避开，同时，早起还有助于阳气的生发，因此，必须早起

总结：一是早睡早起是对治遗精的关键。二是早睡早起分不开。通过实践与体悟，早睡与早起的关系很有意思，没有早睡，很难早起，不早睡的早起是一种折磨。而手淫的朋友，却是难以早睡，多年的习惯让早睡反而睡不着，还是，早睡时，心中许多的不舍，一天的时间就这段没有人打扰，自己可以看点想看的书或是干点想干的事儿，早睡了好像亏了，偶而一次早睡睡不着之后，就更不愿尝试早睡了，怎么办?早睡早起的关键是早睡，但是诀窍却是“早起”。一开始，早睡很难入睡，百思之后，决定先早起，由原来的早上7点起床改为早上5点起床，如果还是不行就4点30，这一招非常有用，早起之后，早睡就顺理成章了。 　　三、因果法则是控遗最大的秘诀。 　　不断的坚持行善(每周放生、每天捐助)，让自己积累的一定的资粮，在年的时候，遇到了百度贴吧中的“SY后遗症治疗吧”、“戒色吧”等。来到贴吧后，看到Louwaishui及星辰经验的贴子，马上有一种顿悟的感觉，这不是一直要找的方法吗?这不是自己一直以来没有成功的原因所在吗? 　　原来，治遗精最根本的是因果法则。在Louwaishui、星辰经验及其他很多网友的帖子中，他们都是通过自身的实践证明了一个道理——因果法则是控遗的根本道理。　具体方法是什么呢?如果本人遗精的话，那就要坚持着去帮助同样是有遗精毛病的人;如果是有本人是手淫戒不掉的人，就是去帮助同样是手淫戒不掉人;如果本人是脑力下降、身体虚损的人，就要去帮助同样是脑力下降、身体虚损的人……，这才是根本，这才是因果相应的根本之道，最主要是的，我亲身实践过了，真的有效! 　　目前我已经连续多天一滴都没有遗精了。遗精好了的标准是什么?是一个月之内遗精在3次以内即可，目前我多天一滴都没有遗精了!! 　　这就是榜样的力量，这就是因果法则的力量，这就是理论指导实践的力量! 　　只有不遗精，才会让我们不断积累更多的信心。 　　只有不遗精，我们的精力、体力恢复才会有累加效应。 　　只有不遗精，我们的身体才会真正走上恢复的良性通道。 　　年3月9日 　　附：《如何对付身体恢复的拦路虎：遗精》

首先大家可以坚持练拱头功

拱头功能锻炼脊柱，通经络，行气血，对恢复疾病实质性病变都很有帮助。对于戒色的同学们来说最主要的是有炼精化气、固锁精关的作用！

　　戒色后能不遗精是最好的，经常遗精是非常困扰人的一件事，可以说是身体恢复的最大的拦路虎，肾精充足才能有精力干事业，身体才能彻底恢复，经常遗精的话身体不断的在一个钟点摇摆，对恢复影响很大。 　　我们一定要明白各种导致遗精的原因，才能彻底防止遗精： 　　第一、戒除意淫，意淫会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫是首先需要彻底断除的，断除意淫的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了，只要有这种思想，就挥刀立即斩断，不给意淫任何生存的机会，有的人欲望非常盛，每天受到各种诱惑，一定要学会远离诱惑，只有真正有自制力的人或者精满不思淫的人才能在各种诱惑间来去自如，而我们邪淫的人，一定要主动的远离诱惑，唯恐避之而不及，想一想，本来你能事业有成，因为意淫没有事业，因为意淫，没有老婆，更可悲的是因为意淫连基本的健康都得不到，浑身是病，难道还没有勇气戒除意淫么?

第二、早睡早起，中医和修道的对早睡早起可以说是非常看重的，11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来，很多人熬夜过了12点反而更有精神，就是因为相火起来的缘故，相火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，陈玉琴医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，邪淫遗精的恢复早睡早起是很有必有的! 　　第三、饮食清淡，晚饭少吃邪淫的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么晒被子或者是泡脚都会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。

第四、心态平和，不发脾气，不烦躁着急这个可以参考刘善人的书，一定要把自己心中的烦躁愤怒之气平和掉，忏悔掉，人的很多问题都是因为发脾气导致的，发脾气也睡加大相火，导致遗精，心态平和是最重要的了，得了遗精的病着急是没有用的，不要害怕他，他反而不敢为非作歹，多想点正能量的事情，人在静坐状态下身体的很多病症就会自动恢复，就是因为静坐状态下人是没有各种杂念最放松的，如果能够心态平和，平时干任何事都很平和不着急心情放松，相当于一直在静坐对身体的恢复是非常好的，长寿的人可能各有各的饮食锻炼习惯，但是有一个是共同的，就是脾气好，很好生气，北大哲学系是有名的长寿教授集中地，就是因为哲学系的教授非常的看的开，不生气，生气导致各种病，尤其加重遗精。 　　第五、积极锻炼养生，遗精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，飞翔的固肾功比较快，不要晚上做，晚上可以做彭鑫博士的稍微慢一点做，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗精的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。

第六，相信因果，行善积德，孝顺父母曾经看过一篇文章说，不孝顺父母的话上苍就会让他精血枯竭而亡，佛家最讲因果，因果是真实不虚的，我们之所以会沾染上遗精病，最重要的就是种下了邪淫的因，今日就要长手这个苦果，怨不得别人，更不要怨天尤人，怨天尤人是只有坏处没有一点好处的，明白了这是我们自己种下的因，就要努力行善，把这个苦果化掉，多多帮助别人戒色，帮助那些邪淫的人远离邪淫，帮助遗精的给他们讲遗精的原因，不遗精的方法，当我们种下了这个善因，将来就会收获善果，就像是播下的种子一样，种瓜得瓜，种豆得豆，邪淫遗精自然就会远离，戒色经验，就是把行善做到极点彻底恢复的，我们一定要努力的广结善缘，多多种下那些好的种子，现在承受的是邪淫的过，就要多多帮助那些邪淫的人，多帮助那些遗精的人，都会好起来的，要有信心! 　　方法确定以后，剩下的就是我们的坚持了，唯有坚持到底，才能彻底成功! 　　遗精的最主要原因就是相火过旺导致的，前四条可以说都是来防治相火的，第五条是用来强固精关的，很多兄弟仅仅锻炼强固精关，但是晚上相火乱串，还是会遗精的，补充一篇文章一个老中医关于相火的讲解的更清楚，兄弟们可以看看： 　　一、梦遗的原因 　　梦遗就两个原因：一个是虚，精不能自藏，一个是相火，扰动精室。因为虚，所以滑精，因为相火，所以才会梦遗。梦遗会加重虚，所以一定会滑精，滑精又会加重相火，所以更会梦遗。这个病，初起是梦遗。接着就会滑精。就是因为2者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚了。你能把一个身体好好的人，变成梦遗。就是把邪气从0壮大成10，那么，你也一定可以把一个滑精的人，让他把正气从1壮大成10。这是这样的话，你不就好了么?许多人还不到35岁，这个病又不是绝症，完全可以好的!!再说了，正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是，这个病会反反复复。原因就是，一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了。

有时候，活着就是一种幸福。你得学会知足。你生病了，你感觉疾病才是最让你痛苦的;你问过健康人吗?有些人为了钱感觉日子过的好痛苦，有些人为了感情，过得好痛苦!!!如果你不生病，你也不一定会幸福，你会从一种痛苦，跌落到另外一种痛苦中去。唯有心灵的解脱，才会让你感到幸福。放下你内心的的欲望吧。活得轻松一些。

多做一点善事，要让自己成为一个对别人有用的人。唯有这样，才能让灵魂找到归宿。我记得复旦有一门公共课程，学得是圣经!!一个风华正茂前途无量精气神充足的大学生，况且还需要让灵魂得到安慰，何况是一个病人呢?善良可以让你的灵魂得到最大的安慰。当然了，你也会得到回报。因为种瓜一定得瓜，种下邪恶，一定会收到邪恶，种下善良，一定也会收到善良。当你用心去爱周围的人，那么，你也一定会得到别人的关爱。

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