188马磊练习传统功法遗精怎么办

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回答一个问题，

有朋友以前练习打坐发生遗精现象，停练后又练习八段锦和六字诀，

又发生遗精的现象，

什么原因呢，怎么解决？

产生遗精的原因有很多，曾经有人统计达30多种原因。

这里做一分析，打坐时要盘腿的，盘腿的一个作用就是防止遗漏，让你的养分，你的精华不外漏，就是对你遗精有控制作用，现在反而是出现这个问题，

同时还有一点在于加练六字诀后，发生遗精现象。

六字诀里的吹字功、嘘字功对遗精治疗都是有好处的，

有句话说精满而溢，这个可能的原因在于，练功中过度的意守下腹部，下丹田导致，用意过度，导致腹阴部位交感神经受到刺激了，这地方气血量提升的快，打破局部阴阳平衡，

会导致精出肾宫，这样就会遗精，当然另一种情况是身体恢复好了，自然就会精满则溢，遗精是正常现象。

有很多人不遗精，其实是身体比较虚弱了，精气衰弱，所以不怎么遗精，一个健壮的小伙子，欲望很强，不去释放，自然遗精也多。

也有练功的过程，从不遗精到慢慢欲望增长，遗精变多的现象，一个是活子时一个是身体变化好了，要科学的看待这个现象。

有一方法，练习八段锦时意想气归于脚掌的涌泉穴，同时注意稍微的提肛收臀。

练习中尝试这样做来看一看效果。

练习传统功法有一个词叫，练精化气，就是你精力越是充足反而会不思淫邪，这里就是把精气化了，

道家炼气士个说法叫：百日筑基，就是你要禁欲百日。

百日筑基，打开丹田，让精气导入丹田，运行于三脉七轮。如此精气不冲动，加上心中觉念常在。欲念欲生则觉，觉即空

。时常是保持内心的清净，不让欲念生起。而不是等生起后再降服。重在预防。欲念欲起则觉察，则降服。

道佛气功都讲究禁欲，一般人，休息几日精气增多，精气充足，需要有个出路，容易冲动，是为浴火焚身，发泄后会虚弱几日，然后再增多，再发泄，如此循环。

而修炼之人，则会向一个方向修行，就是积累精气，炼精化气。平日精气增多时，内心平静，没有淫欲，或打坐或右侧卧，安心静守，小腹越来越充实，积累过程中，精气没地方去则会冲开经脉，继续积累则丹田开窍，丹田打开了，精气会流入丹田，

小腹鼓胀感就消失，阳根也松软。此后，只要静守，丹田就发热。如此不断继续，丹田的能量就越来越多，是为“炼精化气”。而没有这一步，丹田是没有打开的，精气是无处储蓄的。所以这步叫作“玄关开窍”。之后精气自然被升华，而运行于三脉七轮，身心清净安宁，气息充沛。

以上仅做了解吧，

需要有个观点，就是遗精是一个正常的现象，要看频度，很频繁，则是有病症在，需要干预或者治疗。

练功之人为什么会出现遗精，这个南师有说是练功身体机能在修复中，因练功的关系，发动身体内部气机的潜能，在将要通过而尚未通过肾脏与腰部的阶段，由于这些部位的神经与腺路有了宿疾的障碍，所以引起这些症状的并发。

南师有一段打坐遗精经验之谈：

肾脏部分的反应：即是说静坐的时候，或在静坐过后，腰背会发生胀、痛、酸、麻等情况。倘使因肾亏而患有阳萎、早泄、遗精病的人，可能因静坐的关系，反而更有遗精或早泄的现象。

如果不得其法或不知对治，甚之有至于白日遗精，大小便随时遗精，与静坐时遗精的严重症候。

关于这些现象的来源，中医认为是肾亏的关系；西医认为是与肾脏或肾上腺、性腺和脑下垂腺，以及神经衰弱等因素有关。

若是女性练习静坐，素来患有肾亏等症，不但腰部疼痛不堪，甚至会有白带等现象发生。其实这不是因为静坐的关系而产生这种不良的后果与副作用。实在是因为静坐的关系，发动身体内部气机的潜能，在将要通过而尚未通过肾脏与腰部的阶段，由于这些部位的神经与腺路有了宿疾的障碍，所以引起这些症状的并发。

如果知道了这个原理，再得明师指导而知道对治的方法，只要过此一关，则一切有关这一部分的宿疾顿消，恢复健康壮盛，自然不成问题。

倘使没有明师的指导，不知对治的方法，最好是暂时停止静坐，等恢复健康时，再来静坐，如果又因静坐而重发时，就不妨再停。如此持之有恒，再病再停，再停再坐。久而久之，自然就会完全恢复健康。

因为对治的方法大多，而且要因人而施，因病而治，或者运用身体运动的各种不同姿态，再配合医药的调整，相当繁复，故只能说到如此而已。

但在此阶段，最要紧的守则，必须要绝对断绝男女的性行为，倘使能做到不但没有性的行为，而且无性的欲念，那便是真正无上的大药，决定可以及早恢复健康。至于健康恢复中的变化反应，则因男女性别、年龄老少、体能强弱而有不同，恕难-一评说，实非因为守密而不言也。

关于遗精这里有几个方法可以一试：

1九九还阳术

这个以前说过，可练练看。

具体方法在这里:

最重要的事只有一件（后半部分）

2站桩

3固肾功

具体练法，百度搜索吧。

4南怀瑾有个方法是这样的：

鸟飞式：

每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离约二寸）。第一步，臀部肌肉挾紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成便秘的，小腹收缩。第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下。站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。 　　做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。加的另一个动作是：还精补脑 　　一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。 　　二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。 　　三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。 　　四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。 　　五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。 　　如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，长生不老。这是炼精气的动作。 　　飞鸟式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。

5出家的师傅有个建议：

第一：晚上少吃或不吃

第二：睡觉采用吉祥卧

第三：持戒，持戒律能使身心清净。

好了，先写这么多，我是马磊，八段锦文化传播第一人，每天一篇八段锦相关文章。

我在玩一个很有意思的事，就是每天用八段锦给你赋能，

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