男人一个月遗精几次算正常频繁遗精该怎么办

2017-6-15 来源：不详浏览次数：次

和女性的大姨妈相似，男性一般到了15岁左右会出现我们传说中的“大姨夫”，也就是遗精现象。

遗精是指男性在睡着的情况下中发生射精，大多数男孩子会在15岁左右出现遗精的现象，这预示着他的生殖器开始渐渐发育成熟了。所以说，一般情况下，男性出现遗精是属于一项正常的生理现象，无需过多担心。

但是，有句话说得好：一滴精，十滴血意思是说一滴精液相当于十滴血液，强调精液于男人而言的贵重性。虽说男性出现遗精不是什么大惊小怪的事，但是遗精次数多了可就不好了，遗精过多，会使人元气大伤，导致男性出现各种生殖问题。

那么，一个月遗精几次算是正常?

遗精虽然被称为男人的“大姨夫”，但是它并不像女人的大姨妈那样有规律和准时，一月固定来一次。那么，男性一个月遗精几次算是正常的?男性一个月正常遗精次数，没有一个很硬的标准，不同体质的人遗精次数可能不同。通常来说，这样的情况下的遗精都算是正常的：

●年轻健康的未婚男子，每月遗精1-5次都属于正常现象。遗精次数少并不代表性能力差，性功能与遗精次数不挂钩。

●次数分布不均匀，有些人在一段时间里1-2周遗精一次，但在另一段时间里却几天每日一次遗精，这也是正常的，只要次数不超过5次就行了。

但是，若遗精现象每周都出现多次，一周内有几次或一夜几次，也就是遗精频繁;或者在白天清醒状态下也有精液自然流出，简称“滑精”，那就是不正常了。

男性频繁遗精有哪些危害?

男性，特别是出于青春期的男孩们，若发现自己遗精次数过多，过于频繁，不要羞于看医，医院做诊断治疗，否则可能影响你以后的生活。因为频繁遗精对男性身体伤害是很大的：

造成心理压力

由于对遗精没有一个正常的理解，当出现遗精次数过多时，很多年轻男性选择沉默对待。因羞于就医，会对频繁遗精产生疑虑、紧张、担忧、羞涩的心理状态，造成巨大的心理压力，导致整日闷闷不乐，注意力不集中，甚至失眠，影响工作和学习。

出现不良症状

遗精次数过多和纵欲过度有一样的负面影响，射精次数过多会导致男性身体吃不消，从而出现记忆力减退、情绪消沉、头晕耳鸣、腰酸腿软、疲倦等症状。

出现性功能障碍

频繁遗精会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退、早泄、阳痿等男性性功能障碍。

频繁遗精怎么办?

1.提肛运动

不得不说提肛运动真的是个很管用的方法，对男女都有很好的效果。具体做法是收缩肛门，就好像你平时忍大便或屁一样，每晚反复做个40—50次，并配合收缩时吸气，放松时呼气。长期坚持下去，可增强男性射精管平滑肌的控制能力，帮助缓解频繁遗精。

2.按摩法

双手手指自我按摩，主要按摩丹田穴和肾俞穴这两个穴位，两只手的手指分别按顺时针和逆时针方向按摩这两个穴位，可以和改善性的功能。

3.半蹲站桩

类似于扎马步的蹲法，两膝在保持该姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，每天坚持数次。

4.仰卧起坐

仰卧起坐能够锻炼男性腹部肌肉与盆腔组织，提高内部器官的功能，可缓解频繁遗精的情况。

5.不穿紧身裤

不管是紧身牛仔裤还是紧身内裤都不要穿，紧身衣服的摩擦也可能引起男性性冲动，而且不利于生殖器官透气，所以，一定要选择宽松的裤子。

6.注意正确睡姿

喜欢趴着睡的男性容易压迫到阴囊，刺激阴茎，产生性兴奋，这也可能导致睡觉时出现遗精，所以男性最好不要趴着睡，可以选择仰卧或者侧卧，也不要缩成一团睡，盖被子不要把生殖器裹得太紧。