频繁遗精怎么办nbsp仰卧起坐帮你告
2016-12-21 来源:不详 浏览次数:次统计显示,80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到5次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
我们都知道仰卧起坐可以强身健体,有不少人都有这个爱好,那就是睡觉前都要坐上几十个,我们也知道发育成熟的男性,生殖器官会不时发生精液,蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时,就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。医生认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。
因为,仰卧起坐这样的运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。
具体锻炼方式有:仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。
提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。
遗精过频一定要引起重视才行,千万不要粗心大意,调节遗精过频的方法也有很多,我们可以多做仰卧起坐,此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。
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