男人那些事四招预防减少男人遗精

2016-11-21 来源:不详 浏览次数:

点击“医院”↑,一键   精满则溢是自然的生理现象。但如果两三天就有一次,就是遗精过频了。男性可以通过自我体疗的方法,或是积极进行以下4种运动,积极预防频繁遗精的发生。

  一、半蹲站桩。通俗地说,就是蹲马步。男性应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下,尽量往里夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原,稍事休息后再重复练习。一般,每天早晚都练一下,具体次数根据个人情况而定。

  二、仰卧收腹。平躺在床上,两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气,还原时吸气。每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次。

  三、提肛锻炼。每晚临睡前可躺在床上收缩肛门,感觉好像憋大便一样,反复做20—30次。收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

  四、按摩疗法。手掌摩擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦次。然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  对于已经出现频繁遗精的男性朋友,医院接受系统的检查,因为频繁遗精是疾病的表现,如果不及时治疗,会对男性性功能及生育能力造成损伤。

  更多精彩内容欢迎持续医院







































北京白癜风皮肤科
那里治疗白癜风最好

转载请注明:
http://www.tour2dl.com/yjcs/1377.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有 2014-2024
    今天是: