经常补肾还是虚可能是你用错方法了肾要
2021-8-23 来源:不详 浏览次数:次本文大概
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电视广告里天天说这样是肾虚,那样要补肾,恨不得全国人民都肾虚!
但你真的肾虚吗?
你的肾到底虚不虚?很多人以为,肾虚=肾病,其实两者并不是一回事。
中医所说的“肾虚”,多是由于先天发育不良、禀赋不足,或者后天调养失当,如过度劳累、性生活频繁等导致。
肾虚,可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。
简单点来说,就是未老先衰。
腰痛就是肾虚?未必!从中医角度来讲,腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致,不一定是肾虚造成的。
所以,发生腰痛时,医院查明原因,对症治疗。
千万不要随便给自己扣个“肾虚”的帽子,自行服用各种“补肾”的中药,而耽误了正确的治疗。
越补越虚?错在没辨证肾虚主要分为四型,肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者为最常见的,有的人可能还会同时阴阳两虚。
1肾阳虚主要表现为“寒”性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳,如早泄、遗精,女性白带清稀、婚久不孕等。
2肾阴虚肾阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。
3肾精亏会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现,还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。
4肾气虚有气虚表现,比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。
养肾,这些方法很好!1吃“黑色食物”1五黑汤中医有“黑色入肾”的说法,振东五和五黑汤精选黑果枸杞、核桃仁、桑椹、黑芝麻、黑豆等五味黑色成分,特配黄精、蛹虫草、玛咖粉加强养肾乌发、调津利肿功效;源头控制,道地药材,制药工艺,一袋30g,相当于一剂汤药。
2多按摩1搓脚心经常按摩足底的涌泉穴可益精补肾、促进睡眠,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。
涌泉穴在足掌的前1/3,屈趾凹陷处。两手搓热后,左手搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓下。
2揉脐腹脐与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。此外,按摩位于脐下3寸处的关元穴也可以按揉,对养肾补阳有一定的效果。平躺卧在床上,用手掌按揉肚脐5分钟,坚持2个月。
3按腰部腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。
将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于命门穴、肾俞穴处,上下按摩腰部,早晚各1次,每次约下。
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