6个最佳的养生时间,收获6大益处
2021-6-26 来源:不详 浏览次数:次小儿白癜风如何治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/141212/4535766.html
6个最佳的养生时间,收获6大益处!1、提高免疫力——早起按摩头部3分钟助于:提神醒脑,升发一天的阳气,提高免疫力。做法:五指指腹贴头皮,来回梳刮数十次。2、振奋胸阳——早起做扩胸3分钟助于:护心脏,预防心脏早衰,防衰老做法;屈臂扩胸,扩胸时慢慢吸气,屈臂时慢慢呼气。3、护心防血栓——早起勾脚踢腿3分钟助于:加速静脉血回流,防护心脏,预防血栓做法:先用脚彼此踢小腿处承山穴,随后把脚尖尽量向上勾起松弛。4、强肾固齿——早晚叩齿3分钟助于:坚固牙齿,通过养骨强肾。做法:叩齿以36次为一组,3组。中间产生的津液每次分3小口咽下。5、改善便秘,通便快——睡前揉腹3分钟助于:强化消化脏器,改善便秘,同时对于睡眠浅也有一定的改善作用。6、安心安眠——睡前敲打涌泉3分钟。助于:补肾宁心,镇静安神除失眠。做法:热水泡脚后,用相反的手握拳敲打涌泉3分钟,左右脚时间相同。
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东革阿里:别名:南洋人参:改善男性前列腺疾病,增强肾脏功能,提升性能力;
育亨宾:育亨宾树是非洲的一种常青植物,育亨宾的树皮中提取的活性物质“YOHIMBE”;育亨宾作用在阴茎血管,能使性器官血管扩充,增加性器官的血流量,增加一氧化二氮的形成,从而增强性功能。
人参:大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生精壮阳,用于体虚欲脱,肢冷脉微,阳痿早泄,心力衰竭等。
肉苁蓉:补肾阳;益精血;润肠道。主肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘。
沙苑子:用于肾虚腰痛,遗精早泄,遗尿尿频,白浊带下,眩晕,目暗昏花;
巴戟天:用于阳痿遗精,宫冷不孕,月经不调,小腹冷痛,风湿痹痛,筋骨痿软。
熟地黄:补血滋阴,益精填髓;
淫羊藿:主治阳萎早泄,腰酸腿痛;
当归:补血;活血;
黄芪:具有补气增强机体免疫功能、抗衰老、抗应激功效。
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