科普讲座认识自己的身体,这样的生理卫生普
2021-4-12 来源：不详 浏览次数：次1月6日，学校保健室刘老师为小学部五年级同学上了一堂特别的青春期生理卫生常识科普课。刘老师通过分别向男、女同学进行身体构造、生理变化、注意事项讲解，让同学们清晰了解处于青春期的自己应该注意什么，如何保护身体健康成长，认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期，从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。问什么是青春期？
每个人都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期，这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”。
01男同学青春期生理变化男同学进入青春期的生理变化：1.大脑处于智力发展的黄金时期；2.肺活量显著增大；3.出现喉结；4.男生进入青春期后，随着生长发育和性成熟，会出现遗精现象，是一种正常生理现象；5.性意识萌发，处于青春发育期的同学，开始对两性关系有朦胧认识，这也是一种正常的心里变化。
男同学们认真听课
卫生保健提示01勤洗手，注意个人卫生，经常清洗外生殖器保持干净02勤换内裤，选用棉质、宽松的内裤03加强体育锻炼，保证充足的睡眠04要注意对外生殖器的保护05尽可能避免手淫02女同学青春期生理变化女孩的第一次月经被称为月经“初潮”，是女性青春期开始的标志。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。
女同学仔细了解青春期知识
卫生保健提示01减少聚集活动经期要注意保暖，避免淋雨及用冷水洗澡、洗头；不喝冷饮以免受寒。
02保持外阴清洁，定期用干净的温水冲洗。
03保持乐观和稳定的情绪。
04适当控制运动量，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。
05做好月经周期的记录。注意饮食卫生，加强营养：不吃生冷及辛辣带刺激性食物。
课程最后，保健刘老师提醒同学们学会要懂得自我保护，保护身体的隐私部位，了解男女孩的性别特征，并掌握与异性交往的方法与礼仪，健康快乐度过美好的青春期！
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