戒色学院大三学长戒色感悟

大三学长by同学的戒色感悟

戒色多天了，从为破戒，根本就没出现过破戒的想法，自己知道自己根本不可能再去破戒，因为自己知道自己以前的疯狂程度，没有谁比自己更清楚自己的状况，如果触碰了，就真的不知道怎么去寻找自己，以前的戒色吧戒色，后来接触学院，现在在学院里担任了干部，从以前戒色六法都不懂的人，慢慢的一步步走过来，回首一看，都已快六个月了，戒色期间最多的就是念头，念头控制不好就很会导致自己遗精，最好的是35天没有遗精过，其他的时候都是基本一个星期一次，最严重的是一周三次，也是最糟糕的那一个月，遗了10次，后来基本每个月就是4次左右，戒色目前就是控遗做得不够好，自己每次都有做笔记，分析为啥遗精，几点遗精，遗精有没有做梦，但是基本自己睡都没有吉祥卧，即便是睡醒之后都不是了，从以前每天的固肾功到现在的拜88佛，什么都在尝试，都在做，就是希望自己能少遗精，稳固自己的身体，每天发心学习，坚持楞严咒持诵，以前第一遍都慢吞吞的，到现在的熟悉背诵，不是说自己就能够好好的坚持了下去了，每天都是自己靠自己的行动去坚持，去实行。

以后的的戒色之路就更不用说了，漫长是最适合不过的，自己好好对待自己，就一定要发心去努力，发心去实修，发心去造福众生。

批改意见:

1，戒邪淫到最后都是念头的斗争，只要控念做到戒色基本成功了，在加上系统的戒色方法戒色成功就不会遥远。

2，戒色天数没有必要太看重，因为戒色是一辈子的事。要发大愿持不邪淫戒(尽形寿持不邪淫戒，乃至生生世世持不邪淫戒或者愿我以持不邪淫戒的功德来利益众生，希望他们都可以往生西方极乐世界，成就佛果)，并且努力做到持不邪淫戒。如果记录戒色天数时间越长就会越傲慢，傲慢心一起来能离破戒就不远了。

3，遗精次数也没有必要每次分析研究记录，这样对自己的戒色信心会有不利的影响，也会造成心理紧张，越紧张就越遗精。做好该做的养生功法，控制好意淫，这样就好了。

大三学长小炜的戒色感悟

从年2月8日有缘加入星火传承戒色实修班，到实修班里戒色实修给我带来了巨大的改变。让我学会了如何有效的去戒色，让我的身体和心理改善了很多，也学会了怎么更好的和其他人相处。

刚开始接触戒色以为不泄精就可以了，其实不然，还没加入戒色实修班时，不泄精一段时间，感觉身体没多大变化，反而身体更糟，就是因为我没有早睡早起，天天熬夜久坐，这样精气反而一直在往外泄，健康的睡眠真的很重要。

久坐呢，作为一个学生我进到教室就很少离开座位，下课了也不活动活动，坐在座位上玩手机，回到家就坐到电脑前玩电脑，这样导致我身体即使不泄精也恢复不了反而更糟糕。

说到玩游戏也是戒色道路上的拦路虎，不管是电脑游戏还是手机游戏，我们都是为了在游戏中寻找刺激给我们带来兴奋感，当这种兴奋感无法满足的时候，就会通过邪淫去得到那种所谓的兴奋感，其实只不过一瞬间的事，不值当反而把身体搞砸了。

虽然不邪淫了，但身体已经不能和当年精力旺盛相比，所以还要每天坚持锻炼身体，有健康的饮食习惯。努力改变自己，才会有更好的未来。

批改意见:

1，我们现在所说的戒色，是涵盖了戒色养生、修身改命的内容，如果只是单纯的不撸不叫戒色，还要做到不邪淫(邪淫是指和法律承认的夫妻以外的人发生关系，包括同性恋，嫖娼，一夜情，看黄，传播黄源，婚前同居，婚外情，强奸，乱伦，卖淫，换偶性行为，手淫自慰，意淫，夫妻生活在不该同房的时间同房，在不该发生关系的地方发生关系，以及生殖器官以外行淫的都是邪淫详细的内容请参考《寿康宝鉴》)和全面根本生活规律以及作息规律。这样我们戒色才有可能取得成功。

2，中医认为久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。久视，则伤害心所主管的人体的血脉。久卧，则伤害肺所主管的人体的正气。久坐，则伤害脾所主管的人体的肌肉。久立，则伤害肾所主管的人体的骨骼。久行，则伤害肝所主管的人体的筋脉。所谓脾主肌肉，伤肉即是伤脾。久坐，则脾胃的消化、运转气血的能力下降，这样的人有一个最大的特点：懒得说话！他们总是一副有气无力的样子，总觉得站着不如坐着，坐着不如躺着。他们还常常吃饭没胃口，容易拉肚子。长期这样下去，则易出现“脾劳”的症状，手脚发凉，骨节酸痛，呕吐腹泻等。

散步，以疏散气血：坐着工作的时候，或者坐得久了，需每隔50分钟，于室内或走廊缓步走5～10分钟，使筋骨活动，络脉通畅。饭后同样宜行走15～30分钟，走时宜闲散而缓慢，这样气血易输送到脾，且可帮助肠胃缓慢蠕动与散热，从而促进食物的消化与吸收。每天行走一万步，可以达到每天所需的运动量，有利于气血的通畅。需要注意的是，凡行走的时候，最好少与人说话；一旦说话，一定要停下脚步，否则易让人气散于外。详细内容请参考







































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